"Jeder Mensch kann sich nur selbst verändern.
Er besitzt alle zu einer gewünschten Veränderung nötigen Fähigkeiten."
Meine Gesundheitsberatung setzt sich in erster Linie mit sportlichen Aktivitäten, kreativem Stressmanagement, Entspannung im Alltag und der Lebenskultur auseinander. Bei weiteren Fragen - gerne auch zu weiteren Themen - können Sie einfach einen Termin zu einem Beratungsgespräch mit mir vereinbaren.
Sport und Bewegung
Sport im Alltag - Zeitmangel? Vorbereitung, Voraussetzung, Auswirkungen regelmäßigen Ausdauersports auf den Organismus, empfehlenswerte Sportarten
Kreatives Stressmanagement
Folgen von Stress, Tipps zum Stressabbau; Zeitmanagement, Zeitfallen, Zeit haben, Prioritäten setzen
Entspannung im Alltag
Bewegungsorientierte Entspannungsmethoden, mental orientierte Entspannungsmethoden, Entspannungstechniken für zwischendurch, einzeln oder in Gruppen
Lebenskultur; Perspektiven erkennen und umsetzen
Ziele und Ressourcen erkennen, Problemlösungen, innere Motivation für die Umsetzung, Wahrnehmung, Reflexion, Selbstwertgefühl, Selbstbewußtsein, Kommunikation als zentraler Bestandteil unseres Lebens
